卵　酢-お酢アラカルト

夏バテ気味の時に食べると元気になる料理を教えてください。

　

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特別な明日の為に夕食の献立を考えて下さい！！明日、職場の仲間であり、私（25歳）の大の仲良しの女の子（23歳）が夜泊まりにきます。理由は転職し、県外に行くので積もる話もあるから泊まりにおいでよと私が誘ったからです。そこで明日の夕飯の献立を考えているのですが、良いのが思いつきません。料理のプロのみなさん、どうか妙案があれば提案して頂けませんか？このままだと手巻き寿司という何の工夫も無い献立になりそうです。（しかも夫が手巻きは嫌といっています。）た～くさん意見お待ちしております！！

　

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お子ちゃまメニュー皆様のお子さんの大好物を教えて下さい。

　

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夜中に急に来客があったときでも簡単な料理をふるまえるようにしたいのですがお酒のつまみになりそうなレシピや冷蔵庫に常備しておくと便利な食材など教えてください

　

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バカバカしい質問ですみませんが、スイカが大好きなので、この季節毎日食べてます。朝食と夕食はスイカがメインです。多少栄養面を気にして夜はスイカ＋チーズや牛乳、ナッツ（アーモンドとかカシューナッツとか色々入っているもの）も一緒に食べてます。朝はスイカのみの場合が多いです。昼は麺類が多く、その中に多少野菜やタンパク質（チャーシューやゆで卵など）が入ってます。穀物類や、野菜、タンパク質、色々不足している感じがしますが、穀物の糖と果物の糖って性質が違うんでしょうか。それとも、しっかり炭水化物を摂取していることになるんでしょうか。スイカは食物繊維も多そうだし、野菜は少々不足しても大丈夫かなと思っているんですが間違っているんでしょうか。コレステロール値が低くて健康診断でいつもひっかかるのに、タンパク質が少ないと問題でしょうか。チーズは裂けるチーズ一本を夜食べてます。長くなりましたが、栄養面詳しい方いらっしゃったらアドバイスお願いします。

　

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