りんご　酢-お酢アラカルト

バカバカしい質問ですみませんが、スイカが大好きなので、この季節毎日食べてます。朝食と夕食はスイカがメインです。多少栄養面を気にして夜はスイカ＋チーズや牛乳、ナッツ（アーモンドとかカシューナッツとか色々入っているもの）も一緒に食べてます。朝はスイカのみの場合が多いです。昼は麺類が多く、その中に多少野菜やタンパク質（チャーシューやゆで卵など）が入ってます。穀物類や、野菜、タンパク質、色々不足している感じがしますが、穀物の糖と果物の糖って性質が違うんでしょうか。それとも、しっかり炭水化物を摂取していることになるんでしょうか。スイカは食物繊維も多そうだし、野菜は少々不足しても大丈夫かなと思っているんですが間違っているんでしょうか。コレステロール値が低くて健康診断でいつもひっかかるのに、タンパク質が少ないと問題でしょうか。チーズは裂けるチーズ一本を夜食べてます。長くなりましたが、栄養面詳しい方いらっしゃったらアドバイスお願いします。

　

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めまい（？）について最近、夜、暑いせいもあってか朝起きてからもカラダがすっきりしません。（すっきりしている日もありますが）スッキリしない日はとりあえず、ずっと軽いめまいというかなんとなくクラクラするな～って感じがしたり頭が重たいという感覚があります。これから、ますます暑くなるのに今からこんな風では先が思いやられます。何かすっきりする方法はないでしょうか。

　

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もらい物にムカつく私は人でなし？夫の実家から先ほど戻ってきました。いつもは年末年始にかけて行っていることが多いので、正月を自宅で過ごすのは数年ぶりです。今回こそは、ようやく自分たちで用意した正月料理が食べられる！家族の好みで料理ができる！と張り切っていました。そして、29日中に正月用食品の買出しも済ませていました。ところが、旦那の実家から「正月用に」と山のような食料品を持たされて帰りました。予想はしていましたが、それ以上でした。我が家は3人家族、エレベーターのない団地の高層楷で狭いキッチン、御近所同士で食料をおすそわけする習慣のないところに住んでいます。そういう我が家が持たされた食料品は、手作りフライ物10人分、ケーキ10個、餅3袋、手作り黒豆大型パックにつめて、大型かまぼこ2個、生の珍味大型パック、水羊羹（期限は昨日まで）、焼き豚パック、数の子、酢だこ、ゼリーとカステラの詰め合わせ箱、りんご、お米10キロなど、でした。消費期限の長いものなら、少しずつ食べられますし、ありがたいです。でも、ケーキや水羊羹は本来は昨日までが期限のもの。かまぼこ、珍味、黒豆などは我が家でもすでに買ってあり、重なって食べ切れるかどうか。手作りのフライ物は、実家にいたとき相当量を食べており、いくら好物でも毎日続けては食べたくありません。子供の好きなケーキすら、これだけの量だと「どうやって食べたらいいんだろう？」の当惑の方が浮かんでしまいます。（私はたまに一個食べれば十分です）夫の実家の両親が私達を歓迎してくれている気持ちもわかり、それはうれしいです。また、息子に金をせびるだけの人よりよほどいいとは思っています。ただ、毎度のことながら、断っても持たされる食料品の多さに「持って上がるのが重い、置くところがない、食べきれない」とまず思ってしまいます。そして、片付け作業をしていると、ムカついてきます。持ち帰るようなもらい物はなく、行ったときに一緒においしいものを食べて皆で楽しむ。これが私の理想です。もらい物でムカついてしまう私は、贅沢な人でなしでしょうか？

　

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黒オリーブの実をピクルスにする方法（イタリア風？）を教えて下さい

　

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体をやわらかくするにはストレッチ（体をやわらかくするための開脚など）や腹筋をベッドの上でやっても効果はあるのでしょうか?ふかふかしていて意味なさそうなのですが場所がないので。ちなみに、前屈して手がまったく床まで届かない、背中の後ろで手を組むのもできない位体が硬いです。子供の頃からです。今まではそれでも特に被害がなかった。逆に体が硬い自分をかわいいなんて思っていました。新体操の人たちをやわらかすぎて気持ち悪いと思っていました。昔、バスケットボールをやっていたのですが特に柔軟の必要性を感じませんでした。体が硬いと怪我しやすいとは聞いていましたが。が、今回はじめたあるスポーツは柔軟性がないとやっていけないのです。なるべく短期間で体が柔らかくなる方法を教えてください。股割りとかどうなのでしょうか?股が裂けるのですか?酢はりんご酢などでも後味が気持ち悪いし、ストレッチ（真向法体操など）も辛くて（まず腰で立つというのができない）嫌になります。

　

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